Треонин

Общие сведения

Треонин является естественной незаменимой аминокислотой для человеческого организма. Это значит, что ни одна структура, ни одна система органов в нашем теле не в состоянии самостоятельно продуцировать данное аминокислотное соединение. Необходимые для здорового функционирования нашего тела дозировки треонина мы получаем исключительно благодаря потреблению внешних пищевых источников. Важность присутствия данной кислоты в нашем организме обусловлена хотя бы тем, что треонин входит в состав мышечных белков и вместе с другими незаменимыми аминокислотами является важнейшим нутриентом, поддерживающим здоровый протеиновый баланс в рамках человеческого организма.

Вы хотите знать все, о важнейших аминокислотных нутриентах, которые должны присутствовать в вашем рационе? Тогда не пропускайте регулярные тематические публикации на нашем сайте, а также ознакомьтесь с уже опубликованными материалами: валин, гистидин, триптофан.

Важность треонина для человеческого организма

Главная функция треонина заключается в поддержке здорового протеинового баланса в человеческом организме, но также данный нутриент обеспечивает здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы, чрезвычайно важен для здоровой работы печени, принимает непосредственное участие при формировании иммунных клеток и важен для здоровой работы нервной системы.

Также треонин является важным нутриентом, который организм использует в качестве компоненты в процессе синтеза столь важных веществ, как глицин и серин. В свою очередь, именно эти соединения являются ключевыми нутриентами, которые необходимы для обеспечения здоровой естественной выработки коллагена и эластина. Таким образом, треонин также является важной кислотой, обеспечивающей здоровое состояние суставов и связок в человеческом организме.

Еще одна важная роль данного аминокислотного соединения — это участие в выработке пуринов, важнейших веществ, необходимых для своевременного выведения мочевины из человеческого организма. Во время активной фазы анаболизма, когда организм активно синтезирует новые белковые структуры, именно мочевина является главным побочным продуктом данного процесса.

Треонин является одним из ключевых элементов, участвующих в процессе синтеза пуринов, — веществ, отвечающих за разложение и выведение мочевины. Как известно, мочевина является побочным продуктом в процессе синтеза организмом новых белковых соединений. При взаимодействии треонина с метионином в рамках человеческого организма происходит улучшение липотропных функций печени, что позитивно сказывается на активизации процесса расщепления жиров, что позитивно влияет на анаболическую фазу в организме.

Хотите получать максимальный эффект от анаболизма и минимизировать катаболические мышечные потери? Тогда вам в первую очередь понадобятся данные принципы правильного питания современного бодибилдера.

Треонин в спортивном питании

Атлет получает достаточное количество треонина из обычной пищи, вне зависимости от уровня интенсивности тренировочных нагрузок. Поэтому нет необходимости в дополнительном потреблении данной аминокислоты из специализированных добавок спортивного питания. Единственное исключение — это вегетарианцы, которые могут испытывать дефицит в данной аминокислоте по причине отказа от употребления мясных продуктов.

Хотите знать из каких еще пищевых продуктов, кроме мяса вы сможете получать эффективную дозировку треонина?
[sociallocker]Учитывая высокую распространенность данной аминокислоты в обычных для рациона бодибилдера пищевых продуктах, помимо мяса, также высокая концентрация треонина встречается в грибах и крупах.
[/sociallocker]