Послетренировочные комплексы

Послетренировочные комплексы

Период сразу же после тренировки уникален тем, что на протяжении двадцати минут он открывает анаболическое окно. Все калории и вещества, в независимости от типа и природы происхождения, которые атлета употребил в это окно, будут использованы исключительно в целях анаболического роста мышц. Так как анаболический период имеет ограниченную длительность, то производители спортивного питания, в процессе разработки послетренировочных комплексов, стремятся реализовать в данных продуктах самые передовые транспортные системы, способные моментально доставлять мышцам весь необходимый спектр полезных веществ. Обеспечив свой организм запасом энергетических и аминокислотных ресурсов, вы делаете важный шаг на пути к максимально эффективному и быстрому восстановлению организма.

Одной из ключевых задач атлета по окончанию тренинга является восстановление здоровой концентрации гликогена в мышцах. Дело в том, что интенсивный тренинг приводит к практически полному расходу данной аминокислоты в мышцах. В то же время, поддерживая стабильную концентрацию гликогена, атлет защищает мышечные ткани от разрушительного эффекта катаболических процессов и дает необходимый запас энергии для правильного и быстрого анаболизма. Самый быстрый способ восстановления гликогена — это быстрые углеводы. Но именно они являются самыми опасными веществами в рационе спортсмена — в случае передозировки вы получаете практически мгновенную трансформацию лишних углеводов такого типа в жировые отложения. Соблюдать четкую дозировку быстрых углеводов можно только при помощи специализированного спортивного питания, и именно таким продуктом являются послетренировочные комплексы.

Помимо восстановления энергетического баланса, послетренировочный комплекс должен обеспечивать надежный плацдарм для мышечного роста в организме атлета. Для этого в состав послетренировочных продуктов добавляют ВСАА аминокислоты с разветвленной боковой цепью. Именно этот тип аминокислот чрезвычайно важен как в процессе синтеза новых мышечных волокон, так и для эффективной защиты мышечной ткани от катаболизма.

Послетренировочный комплекс — это отличное средство не допустить упадок сил после тренировки. Для того, чтобы всегда держать себя в тонусе после тренинга, купить спортивный продукт такого типа в интернет–магазине «Sportlife», крупнейшей площадке по продаже спортивного питания в Мурманске.